Herzlich Willkommen

bei den Sandkruger Mittwochsläufern 

 

Wir sind eine Gruppe von Laufbegeisterten, die sich regelmäßig zu gemeinsamen sportlichen Aktivitäten treffen. Unser wichtigster Termin ist der Mittwochabend. Da treffen wir uns um 19:00 Uhr, auf dem Sportplatz hinter der Sporthalle, zum gemeinsamen Bahn-Training.

 

Nach einer abwechslungsreichen Erwärmung, zu der immer wechselnde Übungen aus dem Lauf-ABC gehören, sind Kraft- und Koordinationsübungen fester Bestandteil eines jeden Trainings. Die dann folgenden Laufeinheiten werden nach der Intervall-, Wiederholungs- oder Dauermethode durchgeführt.

 

Des Weiteren sei unser Lauftreff am Montagabend genannt. Hier treffen wir uns ebenfalls um 19:00 Uhr, diesmal aber im Eingangsbereich der Sporthalle an der Schultredde. Ganz ohne Trainer, nach Lust und Laune, laufen wir in den Sommermonaten eine Strecke von um die 12 Kilometern. Oft auf Teilstücken der Laufstrecke der "Sandkruger Schleife" durch das Barneführer Holz. In der dunklen Jahreszeit bleiben wir auf beleuchteten Wegen durch Sandkrug.

 

Und auch am Sonntag treffen sich immer Mitglieder unserer Gruppe zum gemeinsamen Training, je nachdem was bei den Einzelnen auf dem Trainingsplänen steht.

 

Weitere Höhepunkte in unserem Laufjahr sind ein mehrtägiger Trainingslageraufenthalt und eine meist einwöchige Reise zu einem tollen Laufevent. 

Paris 2013

Im Jahr 2012 haben wir am "Meia Maratona de Lisboa" in Portugal teilgenommen, 2013 ging unsere Reise nach Frankreich zu den "20 Kilometres de Paris",  

2014 besuchten wir den Marathon in München, im September 2015 nahmen wir am Wizz Air-Budapest Halbmarathon teil, im Juni 2016 stand der 24 Stundenlauf in Delmenhorst auf dem Programm und 2017 waren wir beim BIG25 in Berlin am Start.

 

München 2014

 

Budapest 2015

 

Wer keine Probleme hat, eine Strecke von 10km in einer Stunde zu laufen, der wird sich bei uns wohl fühlen und jede Menge Gleichgesinnte finden.

 

 

 

 

24 Stundenlauf in Delmenhorst 2016


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