Trainingsplan Bahntraining 

Wann: Mittwoch 18:30 Uhr

Wo: Da unser Sportplatz, wegen den Sanierungsarbeiten, bis auf weiteres gesperrt ist, findet das Mittwochstraining an unterschiedlichen Orten statt.

Aktuelle Info´s zum Trainingsort kommen zeitnah über unsere WhatsApp-Gruppe.

 

Jedes Training beginnt mit einem Aufwärmlauf, mit eingebauten Lauf-ABC-Übungen und einem Anteil von Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Nach ca. 30 Minuten beginnt die eigentliche Trainingseinheit. Das Tempo basiert auf unserer Tempo-Tabelle.

 


 

Bookmarks

Facebook Share

 

 

Anzahl der Besucher 

209298